三九灸是天灸療法中的一種。天灸則是中醫(yī)傳統(tǒng)灸法中非火熱灸的一種，又名為自灸、冷灸，也稱"藥物發(fā)泡"或"敷貼發(fā)泡"。
三九天灸全身有幾個穴位要貼?三九灸不同三伏灸，穴位的選擇是不同的。三九天為一年中最寒冷的時段，所以，首先選擇的穴位要能起到御寒的作用，其次起到調理身體預防疾病的作用，最常見的三九天灸的穴位有中脘穴、關元穴、足三里穴。古人有一句形象的比喻：“治病需要用到艾灸，就像做菜需要用到柴火一樣?！?br />
夏天我們還可以吃點涼拌的生菜，天冷的時候就要多吃熱菜了。同樣的道理，艾灸養(yǎng)生在冬季可以多做。
“夏養(yǎng)三伏，冬補三九，冬夏共治，陰陽調衡，療效相得益彰”，這是三九天艾灸的理論。
三九灸/貼部位全身保健穴位。
重點——腿部：足三里：保健要穴，調理脾胃，化生氣血，扶正培元。
三陰交：健脾、補肝、益腎，陰陽雙補。
涌泉：腎經(jīng)之起點穴，益腎養(yǎng)陽。
腹部：中脘：健運脾胃，益氣養(yǎng)血，理氣消滯。
神闕：回陽益氣，助陽氣之升發(fā)，宣通血脈。
氣海、關元：為任脈要穴，位于丹田部位，主一身之氣，艾灸可益氣溫補元陽。
后腰背：
大椎：諸陽之會：督脈、手足三陽經(jīng)之會，艾灸大椎能激發(fā)諸陽經(jīng)之氣，通陽活絡。
脾俞：健脾益氣，補中和胃。
腎俞：補益腎陰腎陽，益腎滋陰，增液潤燥。
命門：益腎壯陽。
三九灸需要的材料：福灸、艾條、艾柱、艾灸盒等；三九貼需要的材料：含有蘄艾成分的灸貼；
“三九灸”主要適用于三類人群：
一是調已?。褐饕{理冬季常見慢性病，如支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎，各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經(jīng)不調，以及肩頸腰腿痛、風濕與類風濕性關節(jié)炎等。
二是調未?。褐攸c調理亞健康狀態(tài)，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、疲倦、頭痛、肩頸腰背酸痛等，對于免疫力低下、有慢性發(fā)作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。
三是強身健體：通過“三九灸”來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等癥狀，對夏季已做過“三伏灸”的患者，有鞏固和加強療效的作用。
